بقلم د. بدرية الظنحاني - صحيفة إنسان
إدمان
وأوهام مشروبات الطاقة مشروبات الطاقة هي مشروبات تحتوي
على كميات مركزة من الكافيين والسكر، وبعض المواد المحفزة بكميات مضاعفة..تشكل
خطرا على الأطفال والمراهقين
حيث
تحتوي مشروبات الطاقة على بعض المكونات المحفزة الأخرى مثل الجينسينج
والتورين، ما يجعلها تهدد صحة الإنسان بالكثير من الأمراض.
ينبهر
الطلبة والمراهقون، بالإعلانات الترند التي تروج لمشروبات الطاقة ، والتي توهمهم
بقدرتها على إمداد الجسم بالطاقة، والتحدي في السهر ورفع مستويات النشاط الذهني والجسدي لديهم.
مشروب
الطاقة يسبب مشاكل نفسية
يعاني
الطفل الذي يستهلك مشروب الطاقة من مشاكل نفسية مثل القلق والأرق والصداع وفرط
الحركة.
الى
جانب المشاكل الصحية
حيث
ان استهلاك كمية كبيرة من الكافيين يرتبط
لدى الطفل بالغثيان والقيء والتشنجات وارتفاع ضغط الدم..
للعلم
لا تحتوي مشروبات الطاقة على أي قيمة غذائية للطفل.
للأسف
يقبل الكثير من الأهل على إعطاء الأطفال مشروبات الطاقة وذلك من أجل التميز فى
الألعاب الرياضية وهذا يعرض الطفل لمخاطر صحية كثيرة.
كيفية
تشجيع الاطفال على تناول المشروبات المفيدة
ليكون الاطفال
بمأمن من اضرار مشروبات الطاقة، يجب على الوالدين حث الاطفال على تناول المشروبات
المفيدة كعصائر الفاكهة الطازجة والأعشاب المفيدة، وتشجيعهم على تناولها بالتنوع
في إعدادها وسؤالهم عن أفضل عصائر الفاكهة التي يفضلونها، والسماح لهم بإعداد ما
يروق لهم منها.
حيث
يحذر الأطباء والمختصين من أن محبي مشروبات الطاقة من صغار السن، أكثر عرضة
للإصابة بالصداع ومشاكل النوم والتهيج والاستبعاد من المدرسة.
لاحظت
من خلال دراساتي للحالات ان الأطفال والمراهقون الذين يكونون على دراية أفضل
بمحتويات المنتجات الضارة يكون هناك
قدر من التحكم وقد يشربون كميات أقل، توصياتي أن تكون هناك حملة من خلال فيديوهات تثقيفية أو
إصدار كرتونية توافق سن الاطفال تحتوي على تحذيرات أكثر وضوحا على العبوة، يمكن أن
تقلل من الاستهلاك.
ابناؤنا
مسؤليتنا
دور الآباء والأمهات لا يقل أهمية عن دور
الأطباء ووسائل الإعلام في توعية وتثقيف المراهقين والشباب، فهم مطالبون بموقف
إيجابي يساهم في إنقاذ أبنائهم من فخ تلك المشروبات ذات الفوائد الوهمية، وفي هذا
الإطار ..
هناك
بدائل وطرق صحيّة لتحضير مشروب الطاقة من المنزل:
1.
الشاي الأخضر:
معروف حيث يعطي الجسم الكثير من النشاط والقُدرة
على التركيز واليقظة
2.
العصير الخيار والتفاح الاخضر
احتوائِهِ
على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تُساعد على تنشيط المُخ
3.
عصير السبيرولينا:
السبيرولينا
هو نوع من الطحالب التي تنمو في الغابات الاستوائيّة وتُستخدم كثيراً في تحضير
مشروبات الطّاقة
4.
البطيخ الأحمر:
تناول كوب من عصير البطيخ الأحمر يوميّاً لتشعر
بالكثير من الطّاقة والحيويّة.
5.
الجنسنج الأحمر:
يُساعد أيضاً على التخلُص من الشعور بالإجهاد
والتّعب
ابناؤنا
مسؤوليتنا
لذا
يتوجب على الآباء والأمهات مراقبة ما يتناوله الأبناء من مثل مشروبات الطاقة هذه
ومنعها عن الأطفال الصغار وعن الكبار أيضاً، والاستعاضة عنها بأحد هذه الوصفات
الطبيعية المذكورة في مقالنا هذا، لتحقيق الفائدة الصحية وكسب المزيد من الطاقة
بشكل صحي.