هل تعرضت لصدمة في طفولتك؟

بقلم الكاتبة د. بدرية الظنحاني - صحيفة إنسان

 

طفولتنا والتربية التي ساهمت بنشأتنا والأحداث التي تعرضنا لها بمراحل المبكرة من وعينا سواء في المنزل أو المدرسة أو في البيئة الخارجية, تساهم بتشكيل الجزء الأساسي والأهم من تكوين الهوية الخاصة فينا ولها التأثير الأكبر لتقيمنا لأنفسنا  ولسلوكنا وانعكاساتها هذا السلوك بعلاقتنا مع الناس مدى الحياة

العاطفة والفكر يعتبروا من أهم الركائز النفس البشرية واي احد سيء وسلبي يمر بحياتنا وبطفولتنا وتحديدا بالسنوات الأولى من وعينا ممكن يؤثر بشكل مباشر على تكامل و الركيزتين الأساسيتين والتي هي العاطفة والفكر الصدمات النفسية المبكرة بتأثر بشكل مباشر على مسارات نمو الدماغ وتؤدي لتغيير اتجاه هذه المسارات . كل ماكانت الصدمات النفسية بوقت مبكر عند الطفل كل ماكان تأثيرها اعمق كل مازاد حجم الصدمة النفسية للطفل كل ماكان التأثير الخاص فيها أكبر.. فقدان الطفولة !!

كم مرة سألونا عن الأشياء اللي نذكرها بطفولتنا أو عن أحاسيسنا اتجاه الأحداث التي مرت بنا

غالبًا ماينسى الأشخاص اللي عانوا بطفولة مبكرة سيئة جدًا جزء كبير من هذه المرحلة ممكن يذكروا لحظات او ومضات وهذا النوع  من غالبا يكون بسياق عشوائي غالبا مايكون عندهم تصور كامل عن طفولتهم ولا عن مراحل المراهقة  أجزاء مفقودة من الشخصية أو أنه ما يذكر التفاصيل من طفولته بسبب مايفقدونه 

ممكن يسبب لفقدانه المشاعر وعدم القدرة على اتخاذ القرار  قد يعاني الشخص صدمة في طفولته عند مشاهدة الأذى الذي يلحق بأحد الوالدين أو أحد أفراد العائلة أو الشعور به، مثل حالات عنف الشريك • هل لديك صدمات في الماضي عالقة في مشاعرك وتريد تنظيفها؟

• هل تنتابك مشاعر مفاجئة بدون سبب واضح؟

• تشعر بأن هناك بلوكات تحيط بك وتمنعك من تحقيق ما تريد؟

 • تعاني من أحداث نفسية قديمة وتود أن تتخلص منها؟ إذا كانت إجابتك بنعم! تابع معي  هناك خطوات تخلصك من ذكريات الماضي السيئة:

أولًا عدم الاستسلام عدم حصر ذاتك فانت لن تقدر على الاستمرار من بعد هذا الشعور السيء الذي أصابك، فعليك بمواصلة طريقك وعدم الاستسلام.

ثانيًا الاندماج في الحياة:  الانشغال والاندماج في الحياة لا يعطي للذكريات السيئة فرصة بأن تتخلل داخل تفكير الشخص، سواء كانت بالتركيز على أهدافك، أو العمل والهوايات والأصدقاء التي يجب أن يكونوا ذوي دور إيجابي في حياتك.

ثالثًا الرضا والإيمان بالعوض:  الرضا ومعرفة حقيقة الحياة أنها ليست دائمة تجعلك متقبل للعديد من المواقف، بل قد تمر بأحد الاحداث السيئة في حياتك وانت تعلم أن اليوم الاتي سيكون أفضل.

رابعًا حب الذات: أشد ذكاء هو أن تستخدم  هذه الذكريات المؤلمة كدافع قوي للاستمرار والنجاح .

اختم اعد التواصل مع طفولتك السفر عبر الزمن هي إحدى الطرق للعودة إلى طفولتك.

يمكنك أن تقوم بذلك عن طريق كتابة قائمة بالأشياء التي كانت تجلب لك السعادة عندما كنت صغيرًا, اقض بعض الوقت في استرجاع ذكرياتك كما لو كانت تحدث اليوم.