الوعي الذاتي مفتاح للنجاح

بقلم الكاتبة الإماراتية د. بدرية الظنحاني - صحيفة إنسان

 

معرفة نفسي وقدراتي وسيلة للنجاح لتتقدم خطوات أثبت في الحياة، عام 2022 عام سعيت لمعرفة نفسي أكثر

لقد كان عام مليئًا بالخير والكرم والتيسير، رأيت أيام كأيام الشتاء حين تغيم وتظلم وفجأة يتحسن المناخ وتظهر الشمس الدافئة، سنة أسميتها في بدايتها مع شعوري بالحماس بعام الازدهار، وفي نصف السنة أسميتها سنة الإصلاحات فيها وعي بنفسي والحياة، والآن أدركت أن السنة فصول تنوعت بين الإصلاح وغرس البذور وبين الأزهار، وبين بداية ظهور الثمار لما زرعته العام الماضي، فالحمد لله على هذا الوعي والحمد لله على إلهامي الحمد، قررت اليوم مشاركتكم دروس تعلمتها هذه السنة من فصولها المختلفة.

أكسبتني خبرة كثيرة في الحياة بشكل عام، سواء على صعيد العلمي أو العملي أو التطوير الذاتي.

سوف اشارككم تجاربي في 6 أمور تعلمتها

 

صلاة الاستخارة

اسميتها علاج التردد

تعرضت كثيرا في حياتي لكثير من الأمور الغيبية النتائج، واقدم على أمور مجهولة العواقب، لا أدري خيرها من شرها

منذ أن استخدمت هذا العلاج

واصبحت مطمئنة النفس هادئة البال راضية بما قدر الله لي، ولو كان شرًا في الظاهر لأنني  استسلمت لربي وتوكلت عليه

أعقلها وتوكل على  الله

كان تيسير الله يحوطني في أصعب أوقاتي..

 

 

 

مرنت عقلي

نقوم بتمرين عضلاتنا، ونقوم بتمارين الأيروبكس لضبط مستويات اللياقة البدنية في أجسامنا، كل هذا جيد وضروري لكي نعيش حياة صحية، لكن لا يمرن الكثير من الناس عقولهم لتحسين الإدراك والذاكرة والإبداع.

 

لا بد من الاعتراف بأننا كلما تقدمنا ​​في السن، كلما أصبحت أدمغتنا أقل فعالية، لذلك اصرح عن بعض الأفكار التي ساعدت في تمرين عقلي

• لعبت الشطرنج

• حل الكلمات المتقاطعة والمسائل الرياضية

• مارست التدريبات المعرفية

شاركت في جلسات العصف الذهني

 

 العلاقات الصحية سبب للسعادة

فكل تعاملاتنا اليومية قائمة على تعاملات إنسانية، معرفة صفات العلاقات الصحية ساعدتني لأبدأ التركيز على انتقاء العلاقات من حولي بدرجة أفضل.

 

 

 التعلم الذاتي

  تعلمت كيفية تنظيم يومي  بشكل أكثر فاعلية، كما تعلمت الاستمرارية لفترات طويلة لتحقيق النتائج.

 

 حصلت على بعض الدورات في مجال تخصصي والتي أضافت لي الكثير، بالإضافة لزيادة خبرتي في مجال كتابة المحتوى الذي أعمل فيه.

 

 مواجهة مخاوفي

 

من السهل أن اتجاهل مخاوفي . لكن للأسف هذا لا يحدث على أرض الواقع.  تعلمت أن أتحكك في مخاوفي بدلا من أن هي تتحكم  بي. أيقنت ان مخاوفنا هي مجرد أفكار في عقولنا وليست حقيقية. لكن بمرور الوقت، أصبحنا نعتقد أنها حقيقية. مخاوفنا في الحياة هي التي تسيطر على حياتنا لأننا نشعر بعدم الرضا وعدم تحقيق الذات.

 

 الامتنان

 

قمت بتدوين ما أنا ممتنة له كل يوم بدلاً من القلق ، جعلني الامتنان أكثر سعادة وساعد في زيادة من إنتاجيتي وساعدني على النوم بشكل أفضل في الليل.

 

 

 

 

 

وفي النهاية الحياة رحلة تحتاج بذل الجهد للاستمرار في الحركة لنصل للتوازن والسعادة، والنجاح في اختبارنا في الدنيا ونصل لحياتنا الأبدية السعيدة إن شاء الله.